فريش هاوس

اصنع وعاءك الخاص

اصنع وعاءك الخاص

‏٣٩٫٠٠ ر.س.‏

اصنع السلطة الخاصة بك

اصنع السلطة الخاصة بك

‏٣٧٫٠٠ ر.س.‏

طبق مكسيكي

رز أسمر، اختيارك من البروتين، ورقيات خضراء مشكله، جواكامولي، كريمه حامضه، فاصوليا سوداء، صلصة مكسيكيه، بالإضافه الى بيكان بالزعتر، يقدم م صوص السيلانترو و رانش الزبادي . :

‏٣٩٫٠٠ ر.س.‏

طبق باستا بالبيستو

بيستو باستا، اختيارك من البروتين، ورقيات مشكله، جبن ريكوتا، رمان، طماطم مجففه، زيتون أسود، بإضافة البيكان بالزعتر، يقدم مع صوص السلانترو و الليمون. السعرات: 503

‏٣٩٫٠٠ ر.س.‏

طبق باستا الفطر

باستا الفطر، اختيارك من البروتين، ورقيات مشكله خضراء، خضار مشويه مشكله، جبن الريكوتا، بطاطا حلوه، بالإضافه الى حبوب مشكله، تقدم مع صوص السيلانترو و رانش الزبادي. :

‏٣٩٫٠٠ ر.س.‏

طبق الأسباني

أرز أسباني، اختيارك من البروتين ، ورقيات خضراء مشكله، ادمامي، صلصة مكسيكيه، بطاطا مشويه، جزر، بالإضافه الى حبوب مشكله، يقدم مع صوص الحار و الليمون

‏٣٩٫٠٠ ر.س.‏

طبق لايف ستايل

فريكة، اختيارك من البروتين، أوراق خضراء مشكلة، خضار مشوية مشكلة، جزر، جبنة ريكوتا، أفوكادو بإضافة المكسرات مشكله، يقدم مع صوص السيلانترو و صوص الرانش بزبادي. :

‏٣٩٫٠٠ ر.س.‏

وعاء نايف

أرز بالليمون والكزبرة، دجاج مشوي، خضروات ورقية مشكلة، بيكو دي غايو (صلصة الطماطم بالليمون)، رمان، مانجو، صلصة الزبادي اليوناني بالأعشاب والكزبرة، خليط السمسم للتزيين.

‏٤٣٫٠٠ ر.س.‏

كاساديا دجاج

تورتيلا بنية، دجاج مشوي بالكريمة الحامضة، جبنة شيدر وموزاريلا، صلصة طماطم، بطاطا مشوية، خس، صلصة مكسيكية 365 سعرة حرارية بروتين: 28 غ كربوهيدرات: 25 غ دهون: 17 غ

‏٣٠٫٠٠ ر.س.‏

ساندوتش حلومي مشوي

خبز بانيني مع الحلومي مع الجرجير و الفلفل حلو

‏٢٩٫٠٠ ر.س.‏

بيض ساندو بالطريقة اليابانية

ملفوف، جزر، خيار، صوص ترياكي، صويا يابانية، صوص تارتار حار، خبز ساوردو، جبنة شيدر

‏٢٥٫٠٠ ر.س.‏

تونة ساندو

خبز منزلي، تونة، خيار مخلل، مايونيز، جبنة كريمية، عصير ليمون، فلفل أسود، خردل ديجون، مخلل الزنجبيل، ميرين، كاتشب طماطم، صلصة ورشستر، زيت السمسم، زنجبيل مهروس، جبنة شيدر، ملفوف أحمر، جزر، خيار

‏٢١٫٠٠ ر.س.‏

سبايسي تونا

تونا، صوص تشابوتلي، أفكادو، هالبينو.

‏٢٩٫٠٠ ر.س.‏

برجر دجاج

برجر دجاج بالجبنه + صوص وخضار مشوية جانبية

‏٢٨٫٠٠ ر.س.‏

تورتيلا الدجاج المكيسكي

دجاج مشوي، فلفل حلو ، ذرة، زيتون أسود، خس ، صلصة مكسيكية، كريمة حامضة.

‏١٩٫٠٠ ر.س.‏

كيتو كاسديا

دجاج مشوي مطهي مع مزيج الفلفل وجبنة موتزاريلا مع التورتيلا تقدم مع الكريمة الحامضة و الصوص الطماطم و البروكلي

‏٣٣٫٠٠ ر.س.‏

سلطة مكسيكية

خس مشكل، كزبرة، أفوكادو، فاصوليا سوداء، ذرة وفلفل أحمر، بيكو دي جايو، وصلصة بيستو غواكامولي، مع تتبيلة عسل بالشيبوتلي.

‏٣٧٫٠٠ ر.س.‏

سلطة استوائية

خس مشكل، كزبرة، خيار، كرنب أحمر، فلفل أحمر، مانجو، أناناس مشوي، مكسرات محمصة، عصير ليمون، زيت زيتون، عسل، شطة، ملح، فلفل أسود.

‏٣٦٫٠٠ ر.س.‏

سلطة فتة

كوسة مشوية، باذنجان مشوي، حمص، خس مشكل، كزبرة، ورمان.

‏٣٦٫٠٠ ر.س.‏

سلطة البيستو باستا

دجاج مشوي، مكرونة فوسيلي، صلصة بيستو، جبن بارميزان، جبن فيتا، صنوبر، طماطم مجففة، خس، رمان مجفف، فلفل رومي مشكّل.

‏٤٣٫٠٠ ر.س.‏

بودينغ التمر بالبروتين

قاعدة غنية من زبادي البروتين والشوفان، ممزوجة بمعجون التمر والطحينة. تُزين بالأرز المقرمش، البيكان، بودرة الفستق، والتوت المجفف مع رشة من الحبة السوداء والعسل.

‏٢٤٫٠٠ ر.س.‏

كرات الشوكولاته الداكنه بجوز الهند

كرات جوز الهند مغطاه بالشوكولاته الداكنه

‏١٧٫٠٠ ر.س.‏

كيكه التمر بالجوز

كيكه التمر بالجوز

‏١٥٫٠٠ ر.س.‏

كيك اللوز بالليمون

كيك اللوز بالليمون

‏٢٠٫٠٠ ر.س.‏

كوكيز الفول السوداني بالشوكلاته

خليط الفول السووداني و دقيق اللوز مع قطع الشوكولاته الداكنة

‏٢٣٫٠٠ ر.س.‏

براوني خالي من الغلوتين

شوكولاتة داكنة، دقيق اللوز، محلي، زبده

‏٢٦٫٠٠ ر.س.‏

شيزكيك شوكولاته واللوز

جبنة فيلادلفيا، بيض، شوكولاتة داكنة، دقيق اللوز، مسحوق الكاكاو

‏٢٢٫٠٠ ر.س.‏

فواكه مشكلة

مانجو , توت ازرق , كيوي , فراولة , بهار الكاجون .205 سعرة حرارية

‏١٧٫٠٠ ر.س.‏

بار جرانولا بالفول السوداني

بار جرانولا بالفول السوداني

‏١٤٫٠٠ ر.س.‏

بار جرانولا بالفول السوداني

تمر منزوع النوى، جرانولا، لوز، بذور اليقطين، بذور دوار الشمس، بذور الكتان، مسحوق بروتين الفانيليا، بذور الشيا، رقائق جوز الهند الأبيض، مسحوق القرفة، ملح، زبدة اللوز، شوكولاتة داكنة ، توت بري مجفف مفروم

‏١٥٫٠٠ ر.س.‏

غرانولا التوت بالزبادي

زبادي, بذور الشيا , حليب , عسل , جرانولا فريش هاوس , توت أزرق , توت أحمر , بذور اليقطين , زبدة اللوز العضويه

‏٢٨٫٠٠ ر.س.‏

معصوب صحي

غرانولا فريش هاوس، موز، تمر ، قشطه طارجه

‏٢٨٫٠٠ ر.س.‏

شوفان المانجو

يقدم الشوفان مع الزبادي و العسل مع بذور القرع والقرفة و بذور الشيا و يغطى بالمانجو و مكسرات عين الجمل

‏٢٥٫٠٠ ر.س.‏

ماتشا الفراولة بالزبادي والبروتين

زبادي، حليب طويل الأجل، مسحوق بروتين الفانيليا، مسحوق الماتشا، عسل، بذور الشيا، فستق مطحون، فراولة طازجة، مربى التوت، جرانولا المكسرات المشكلة، رقائق شوكولاتة داكنة، شراب القيقب

‏٢٧٫٠٠ ر.س.‏

مورينجا شيا بودينق

هريس المانجو، خليط الزبادي بالمانجو، بودينق الشيا بالمورينجا، فستق مطحون، مانجو طازجة، شراب القيقب، رقائق جوز الهند المحمصة والمحلاه

‏٢٧٫٠٠ ر.س.‏

شوفان بالعسل و الشوكلاته

يحضر الشوفان مع اللبن و الحليب الطازج مع التوت و الشوكولاته و العسل .

‏٢٥٫٠٠ ر.س.‏

تريو شيا بودينق

بذور الشيا، حليب جوز الهند، شراب القيقب، خلاصة الفانيليا، سبيرولينا زرقاء، سبيرولينا خضراء، زبادي، خليط الآساي، بذور الكتان، مربى التوت، جوز، رقائق جوز هند محمصة ومحلاة، رقائق جوز هند بيضاء، توت مجفف بالتجميد

‏٢٩٫٠٠ ر.س.‏

زبادي السبرولينا الاستوائي

زبادي، حليب جوز الهند، سبيرولينا زرقاء، مكعبات مانجو طازجة، هريس مانجو ، مكعبات أناناس طازجة، موز، تمر مفروم، شراب القيقب، جوز هند، جرانولا، رقائق جوز هند محمصة ومحلاة، رقائق جوز هند بيضاء، بذور الكتان، بذور الشيا، صمغ الزانثان، ملح

‏٢٧٫٠٠ ر.س.‏

تراميسو

طبقات من كيك اللوز مع القهوه و الكاكاو و خليط جبنة الميسكربوني

‏٢٨٫٠٠ ر.س.‏

عرض الوجبتين

عرض الوجبتين

‏١٠٦٫٠٠ ر.س.‏

الكومبو المكسيكي

وعاء دجاج مكسيكي + شوفان بالمانجو

‏٦٢٫٠٠ ر.س.‏

وجباتك الصحية ليوم كامل

وجباتك ليوم كامل

‏١٠٩٫٠٠ ر.س.‏

عصير طازج

عصير طازج

‏١٣٫٠٠ ر.س.‏

ماء

قنينة ما

‏٣٫٠٠ ر.س.‏

كوكا كولا لايت

كوكاكولا لايت

‏٥٫٠٠ ر.س.‏

بيبسي دايت

بيبسي دايت

‏٥٫٠٠ ر.س.‏

سفن آب دايت

سفن آب دايت

‏٥٫٠٠ ر.س.‏

بيبسي ماكس

بيبسي ماكس

‏٥٫٠٠ ر.س.‏

ماء غازي بالزنجبيل

ماء غازي بالزنجبيل

‏١٤٫٠٠ ر.س.‏

ماء غازي جريب فروت

ماء غازي جريب فروت

‏١٤٫٠٠ ر.س.‏

زبدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني العضويه سعرات :٩٠ ، البروتين :٤جرام ، الكارب:٢.٥جرام ، الدهون:٨جرام .مسببات الحساسية : فول سوداني

‏٤١٫٠٠ ر.س.‏

زبدة اللوز

زبدة اللوز العضوية

‏٦٥٫٠٠ ر.س.‏

400 غم جرانولا

400 غم جرانولا

‏٣٩٫٠٠ ر.س.‏

غرانولا المكسرات المحمصه

جرانولا مقرمشة محمصة محضّرة من الشوفان، رقائق جوز الهند، بذور الشيا، بذور اليقطين، بذور الكتان، اللوز، جوز البيكان، بذور دوار الشمس، شراب القيقب، زيت جوز الهند، خلاصة الفانيليا والملح

‏٣٢٫٠٠ ر.س.‏

دجاج بالربتقال مع أرز الميسو

دجاج، أرز، معجون ميسو، صلصة الصويا، عصير الليمون الأخضر، عصير البرتقال، زيت الزيتون، شرائح البرتقال، قشر الليمون الأخضر.

‏٣٧٫٠٠ ر.س.‏

روزا ريغاتنوني

دجاج مشوي، معكرونة ريجاتوني، صلصة الفلفل الأحمر المشوي، جبن موزاريلا.

‏٣٨٫٠٠ ر.س.‏

طاجن سالمون

أرز بالزعفران، سلمون، فلفل حلو طماطم، بصل، فلفل أحمر ، بذور الرمان المجففة، صلصة الرانش ،

‏٥٧٫٠٠ ر.س.‏

بوكي سالمون

سالمون مشوي بالعسل، رز ياباني، جزر، خيار، فول الصويا، يقدم مع افكادو و مخلل الزنجبيل

‏٦٢٫٠٠ ر.س.‏

سوشي كريزي كالفورنيا

أرز سوشي مع السلطعون، المانجو، الخيار، الوسابي، المايونيز، وصوص السوشي، مغطى بالسمسم والنوري المقرمش.

‏٣١٫٠٠ ر.س.‏

سوشي فنتيج

أرز السوشي، ورقة النوري، السلطعون، أفوكادو، روبيان مايونيز، كافيار، يُقدّم مع الوسابي والزنجبيل المخلل.

‏٣١٫٠٠ ر.س.‏

سوشي كالفورنيا

رز السوشي مع قطع الكراب، الخيار، المانجو، توبيكو، والنوري، ويُزين بالواسابي، الزنجبيل المخلل، صوص السوشي، ومايونيز ياباني.

‏٣١٫٠٠ ر.س.‏